Nosso Studio Pilates no Instituto Érica Verderi é um espaço projetado para o seu bem-estar. Com equipamentos modernos e um ambiente acolhedor, oferecemos aulas personalizadas que se adaptam às suas necessidades e objetivos, seja você um iniciante ou um praticante avançado.

O Pilates é conhecido por seus incríveis benefícios, que vão muito além da estética. Ele trabalha o corpo de forma integrada, focando no fortalecimento do core (músculos abdominais, lombares e pélvicos), na melhora da flexibilidade, no alinhamento postural e na consciência corporal.

Benefícios do nosso Studio Pilates:

• Aumento da força e resistência muscular.
• Melhora da flexibilidade e mobilidade articular.
• Correção de desvios posturais e alívio de dores.
• Redução do estresse e aumento da concentração.
• Prevenção de lesões e reabilitação física.
• Aulas individuais ou em pequenos grupos para atenção máxima.

Para todas as idades nossas aulas são adaptadas para jovens, adultos e idosos. Acreditamos que o movimento é essencial em todas as fases da vida, e nossa equipe de instrutores qualificados está pronta para guiá-lo em uma jornada de saúde e vitalidade.